對于床的舒適程度，外國人喜歡用“支撐”來形容，中國人喜歡用軟硬來形容，而對于我們老一輩人來說，硬板床就代表著“支撐”。

睡硬板床對腰好？

在老人的眼中，睡硬板床對腰好，當(dāng)你有腰椎疾病的時候，醫(yī)生也會建議睡“硬”點的床，但是醫(yī)生所謂的硬床和老人理解的硬板床有很大的區(qū)別的。

人體的脊椎本就不是平面的，是一個S型生理彎曲的曲線生理結(jié)構(gòu)，睡在硬板床上，必然會導(dǎo)致身體的部分得不到支撐，處于懸空狀態(tài)，長時間會導(dǎo)致勞損和加重腰酸背痛的情況。

所以睡在硬板床的人，只有通過不斷的翻身來調(diào)整位置，避免某一位置因為長時間的支撐而勞損。

而醫(yī)生建議的睡硬床，其實就是建議偏硬的床墊，在保證支撐的同時，要貼合人體的生理曲線，各個部位都能得到承托，而非局部承壓，這樣才能讓身體各個部位處于最放松的狀態(tài)，有助于緩解疼痛和促進睡眠。

那么為什么老人家對硬板床情有獨鐘呢？

由于床墊傳入中國時間比較晚，現(xiàn)在老一輩人大半生都是睡硬板床，老人們習(xí)慣睡硬床板，而且睡軟床會出現(xiàn)腰酸背痛的感覺，所以老人家總說睡硬板床好。

長期睡硬板床會有什么影響？

進入老年后，人的腰椎功能常會退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥。在經(jīng)過一天的站立、坐立后，如果在夜間還不能讓腰部得到休息，就很有可能加重病情。

老年人睡硬點的床本身是正確的，因為軟床不方便老人起臥，翻身難度加大，而且會使患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生的老年人，癥狀加重，睡稍微硬點的床，則能很好的保護脊椎。

但是一定不是硬板床這樣不能貼合人體生理曲線的床。因為太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，會腰酸背痛，反而使本有腰背部疾病的老人病情加重。

而且硬床和人體產(chǎn)生的摩擦較大，導(dǎo)致翻身次數(shù)增加，得不到充分的休息。“睡硬床能將腰椎間盤突出的部分頂回去”的觀點也是十分錯誤的，特別是有骨質(zhì)增生的老年人，睡過硬的床不僅會使整個脊柱得不到充分休息，而且可能會加重病情。因此，老人的床墊也要根據(jù)個人情況來進行選擇。

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