睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見睡眠對(duì)每一個(gè)人是相當(dāng)重要！

人們會(huì)重視睡覺的過程當(dāng)中出現(xiàn)一些不正常的表現(xiàn)，最常見的就是有打呼嚕，說夢話，磨牙等。但是，你和身邊人會(huì)忽視一個(gè)現(xiàn)象——睡覺流口水。

睡覺流口水是預(yù)示著人體的不適癥狀嗎？

老是睡覺流口水的原因有哪些？

對(duì)應(yīng)問題我們怎么解決呢？

學(xué)會(huì)幾招，對(duì)癥下藥，咱們來看一下吧！

1、睡姿錯(cuò)誤 

睡覺的姿勢不正確很容易造成睡覺流口水的現(xiàn)象。上班族們會(huì)趴在辦公桌上睡著，而有的人習(xí)慣側(cè)臥、趴臥，這些行為可能會(huì)導(dǎo)致壓迫腮腺，造成口腔分泌物增多，因此唾液從口中溢出來。

解決方法：朋友們，這種情況你們可以先嘗試改善睡姿。根據(jù)三甲醫(yī)院醫(yī)生的建議，進(jìn)行右側(cè)臥位。因?yàn)樵谟覀?cè)臥位的時(shí)候不會(huì)導(dǎo)致心臟受壓、不容易使患者出現(xiàn)胸悶、氣悸等癥狀；此外如果患者是比較肥胖的人容易出現(xiàn)咽喉部肌肉力量的減弱而容易出現(xiàn)舌后墜，改善你打呼嚕、胸悶的癥狀。

2、夢到美食 

做夢是人睡覺時(shí)非常容易發(fā)生的。尤其是當(dāng)你夢到美食，美食的畫面會(huì)通過信號(hào)的方式傳遞并刺激我們的神經(jīng)中樞，引起神經(jīng)反射作用，從而激活唾液分泌的相關(guān)腺體，造成唾液不斷分泌，口水多了自然就溢出來了。

解決方法：如果你有這種情況，則是屬于人體的正常現(xiàn)象，多半是和你愛吃的天性有關(guān)呢！因此你無需過度擔(dān)心。如果想避免這種情況發(fā)生，可以嘗試睡前吃一丁點(diǎn)清淡的食物，填一下肚子，這樣你就不會(huì)肚子咕咕叫而做美食夢啦！

3、口腔小病 

注意哦！患有牙齦炎、齲齒、口腔粘膜受損、破潰、發(fā)炎或爛牙等口腔毛病也會(huì)導(dǎo)致睡覺流口水。這是因?yàn)槿颂幱谒郀顟B(tài)時(shí)，仍然會(huì)分泌較少的唾液。當(dāng)這些唾液流經(jīng)傷病部位則會(huì)造成刺激，進(jìn)一步加強(qiáng)唾液分泌，我們的口水自然就流出來了。

解決方法：如果是有這些口腔毛病的朋友睡覺流口水，就不用過于擔(dān)心了，畢竟是這些口腔毛病造成的嘛！如果口水中還帶有黃色或淡紅色黏液，這時(shí)應(yīng)到口腔科診治所以，聽從醫(yī)生的建議，對(duì)癥下藥，早日治理好我們的口腔，解決我們的困擾！

此外，如果小孩子養(yǎng)成含筆蓋、咬筆頭的壞習(xí)慣，也會(huì)影響上下門牙的閉合，也會(huì)造成睡覺流口水的情況，家長們要多注意了！

睡覺流口水一般不會(huì)引發(fā)多大問題，只要我們注意日常作息，平穩(wěn)心態(tài)，健康生活，傷病將離我們而去。

看懂這幾招，輕松解決睡覺流口水。你學(xué)會(huì)了嗎？