人的一生之中大約有將近三分之一的時間，都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞跟身體健康息息相關(guān)。老人家常說：“吃藥十副，不如獨宿一夜”，可見睡眠對的重要性。

對于睡覺在民間也是有很多講究的，比如睡覺時頭該朝哪個方向呢？有不少人就很糾結(jié)。有些人認(rèn)為南北而睡最好，也有些人說東西朝向睡眠最好。

那到底睡覺時頭朝哪個方向比較好呢？

首先，在中華悠久的傳統(tǒng)文化中，睡覺方面的見解略有記錄。

1、人體陰陽。首為陽，足為陰；自然陰陽，南為陽，北為陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡。（不能頭南腳北，那樣的話陽對陽，陰對陰，物盛極為亢太過，太過則玉硬易碎，剛而易折，陰陽不平衡）

2、人體，首為乾卦屬金，足為坎卦屬水，若頭抵南，則南方火克頭之金，北方水水陰盛太過；而頭北腳南，則腳之坎水與南方離火成水火既濟(jì)之勢，北方坎水與人首之乾金成水天需卦，都是吉卦！

3、奇門遁甲的八門中東為傷門，西為驚門，有噩夢、驚厥、不穩(wěn)之象。而北為休門，南為景門，而休門正是人休息之象，景門則為人的根本腳踏之地，生生不息繁茂之象。

綜上所述，人睡覺的時候，頭朝北腳朝南是最好的。

再來看看西方、以及近代科學(xué)的觀點

西方保健觀點認(rèn)為床的位置應(yīng)該是南北方向，睡覺時頭朝北，腳朝南。

理由是地球是一個有南北兩極的大磁場，人是帶有磁性和極性的小磁場。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。地球磁力線從北極發(fā)出，經(jīng)地面伸向南極，人的睡眠采取頭北腳南的方向順應(yīng)了磁力線，最大限度地減少地球磁場的干擾，使生物電加強(qiáng)，利于血液通暢，提高睡眠質(zhì)量。

若人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，即是東西方向，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力，同時會讓血液更加容易向頭部聚集。此時，人類為了要恢復(fù)正常運行達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就得消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠質(zhì)量自然有影響。

小結(jié)

其實對于睡眠的方向說法還有很多，有些人認(rèn)為這只是心理作用，因人而異，小D做個小調(diào)查，你睡眠方向是哪一種呢？

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